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거울을 볼 때마다 얼굴이 한쪽으로 치우쳐 있는 것 같다는 느낌,
혹시 그냥 기분 탓이라고 넘기고 있진 않으신가요?
사실 안면비대칭은 단순히 외모의 문제를 넘어서
건강에까지 영향을 줄 수 있는 중요한 신호일 수 있습니다.
안면비대칭은 선천적인 경우도 있지만, 대부분은
잘못된 자세나 생활 습관에서 비롯되는 후천적인 경우가 많습니다.
문제는 이 비대칭이 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상으로 나타날 수 있다는 점이죠.
오늘은 안면비대칭이 가져올 수 있는 주요 신체 변화 5가지를 소개할게요.
1. 턱관절 장애(TMJ)
턱에서 '딱딱' 소리가 나거나 입을 벌릴 때 통증이 느껴진다면
이미 턱관절에 이상이 생긴 것일 수 있습니다.
안면이 비대칭일 경우 턱에 한쪽으로 지속적인 부담이 가해져
턱관절의 마모나 비정상적인 움직임이 발생할 수 있어요.
이는 입을 벌리기 어렵게 만들고, 저작 기능에도 문제를 일으킵니다.
2. 만성 두통과 편두통
머리 한쪽이 계속 아픈데 특별한 이유를 모르겠다면
안면비대칭을 의심해 보는 것도 좋습니다.
얼굴의 비대칭은 머리와 목의 균형에도 영향을 줘
근육 긴장과 혈류 흐름에 문제를 발생시키고
결국 만성적인 두통이나 편두통으로 이어질 수 있어요.
3. 안구 피로와 시력 저하
안면 구조가 틀어지면 눈의 높이도 다르게 보일 수 있어요.
이는 눈의 조절근에 부담을 주고,
양쪽 눈의 초점 차이로 인해 쉽게 피로해지며
시력 저하로 이어질 가능성도 있습니다.
모니터를 오래 보거나 스마트폰 사용이 많은 분들이라면
더 민감하게 반응할 수 있어요.
4. 어깨통증과 자세 불균형
얼굴이 비대칭이라는 건 이미 상체 전체의 균형이 어긋나 있을 가능성이 높다는 뜻입니다.
한쪽 턱이 더 튀어나와 있거나 광대 위치가 다르면
목과 어깨의 근육이 비대칭으로 긴장하게 되고,
결국 어깨 통증이나 만성적인 거북목, 측만증으로 이어질 수 있어요.
5. 턱 근육 비대와 얼굴 비대칭 심화
처음엔 눈에 띄지 않던 비대칭이 점점 더 심해지는 경우,
생활 속 턱 사용 습관이 큰 원인일 수 있어요.
한쪽으로만 씹는 습관, 턱을 괴는 자세,
편측 수면(한쪽으로만 자는 습관) 등은
턱 근육의 비대와 얼굴 형태의 불균형을 가속화시킵니다.
마무리하며
안면비대칭은 단순히 미용 문제로 끝나지 않습니다.
몸 전체의 균형, 통증, 시력, 자세까지 영향을 줄 수 있는
중요한 건강 신호라는 걸 잊지 마세요.
초기에는 생활습관 교정과 자세 개선,
필요시 전문가 상담을 통해
심화되는 증상을 예방하는 것이 가장 좋습니다.
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