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여름이 다가오면 유독 신경 쓰이는 피부 고민이 있습니다.
바로 ‘기미’와 ‘잡티’입니다.
햇볕 아래 나가면 더 선명해지고, 화장으로도 가려지지 않아 많은 분들이 치료법을 찾곤 하죠.
하지만 무턱대고 기미크림을 바르거나 레이저 시술을 받기 전에,
가장 먼저 확인해야 할 것이 있습니다.
바로 기미와 잡티의 원인과, 제품에 포함된 성분의 종류입니다.
기미와 잡티, 같은 말 아닙니다
‘기미’와 ‘잡티’는 헷갈리기 쉽지만 피부 속 작용은 다릅니다.
- 기미: 호르몬 변화, 유전, 자외선 등의 복합적인 원인으로 생기며 대체로 양쪽 광대에 대칭적으로 발생합니다.
- 잡티(흑자): 자외선에 의해 생긴 국소적 색소침착으로 얼굴 전체, 특히 콧망울이나 볼 중앙에 자주 발생합니다.
즉, 치료 방식도 다르고 성분 선택도 달라져야 합니다.
크림보다 성분부터 봐야 하는 이유
우리는 보통 "기미크림 추천", "잡티앰플 순위"를 검색해 제품을 고릅니다.
그러나 같은 제품이라도 성분 함량이나 배합 구조에 따라 효과는 크게 달라집니다.
예를 들어 트라넥삼산이 1%만 들어간 제품과, 5% 이상 함유된 제품은 효능이 차이가 큽니다.
때문에 겉포장보다 성분 표기를 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.
기미 잡티에 효과 있는 대표 성분 5가지
1. 트라넥삼산 (Tranexamic Acid)
- 기미 개선 효과에 있어 가장 많이 연구된 성분입니다.
- 피부 속 멜라닌 색소 생성을 억제하며, 미백 기능까지 있어 식약처에서 의약외품 미백 성분으로 인정받은 성분입니다.
→ 복용약과 바르는 제품 양쪽 모두에 쓰입니다.
2. 알부틴 (Arbutin)
- 천연 미백 성분으로, 멜라닌 생성 효소인 티로시나아제의 활성을 억제합니다.
- 피부 자극이 적어 민감성 피부에도 적합한 성분으로 분류됩니다.
→ 크림, 세럼, 앰플에 많이 포함됩니다.
3. 하이드로퀴논 (Hydroquinone)
- 강력한 미백 효과를 지닌 성분이나, 자극감과 부작용 가능성이 있어 국내에선 고함량 제품은 의약품으로만 판매됩니다.
- 피부가 연약하거나 알레르기 반응 이력이 있는 경우 피부과 상담 필수입니다.
4. 나이아신아마이드 (Niacinamide)
- 비타민 B3 유도체로, 멜라닌이 표피로 이동하는 것을 막아줍니다.
- 피부 장벽 개선, 탄력, 보습 효과도 함께 있어 다양한 미백 제품에 활용됩니다.
→ 자극 없이 사용 가능한 가성비 좋은 성분으로 평가받고 있습니다.
5. 비타민 C 유도체 (Ascorbic Acid derivatives)
- 항산화 효과로 멜라닌 산화를 억제하고, 이미 생긴 기미·잡티 색을 연하게 만듭니다.
- 단, 순수비타민C(L-AA)는 자극감과 산화 취약성이 있어, 보통 유도체 형태로 제품화됩니다.
→ 보관 시 공기 접촉에 주의해야 합니다.
먹는 약 vs 바르는 제품, 뭐가 더 좋을까?
바르는 제품은 표피층 개선에 초점을 맞추며,
먹는 약(경구 치료제)는 진피층에서의 멜라닌 생성을 조절합니다.
기미가 진피 깊숙이 자리 잡은 경우,
트라넥삼산 경구제를 병행하면 내부 억제 + 외부 차단의 시너지 효과가 있습니다.
하지만 장기 복용은 전문의 상담이 필요합니다.
피부 타입별 성분 선택법
- 민감성 피부: 알부틴, 나이아신아마이드 위주
- 지성·여드름 피부: 나이아신아마이드 + 항염 복합 성분
- 색소침착형 건성 피부: 트라넥삼산 + 비타민C 유도체
→ 무조건 미백 성분이 많다고 좋은 것이 아니라, 피부 상태에 맞는 성분 조합이 핵심입니다.
기미 잡티 없애는 생활습관 팁
- 자외선 차단제는 사계절 필수
- UVA·UVB 모두 차단되는 SPF 30 이상 권장
- 야외 활동 후 즉시 세안
- 자외선·미세먼지 잔류 방지
- 충분한 수분 공급과 수면
- 피부 재생 주기 회복
- 카페인 줄이기 + 항산화 식단
- 과다 카페인은 혈관 수축 → 색소침착 유발
병원 진료가 필요한 경우
다음과 같은 경우는 자가 치료보다 피부과 방문이 권장됩니다.
- 기미가 넓고 경계가 불분명한 경우
- 치료 후에도 반복적으로 재발되는 경우
- 하이드로퀴논 등 사용 후 피부 트러블이 나타난 경우
- 색소가 깊어 레이저 치료가 필요한 경우
마무리하며
기미와 잡티는 단순한 미용 문제로 보일 수 있지만,
꾸준히 관리하지 않으면 점점 색이 짙어지고 면적이 넓어지기도 합니다.
중요한 것은 유행하는 제품을 고르는 것보다, 내 피부에 맞는 성분을 고르는 것입니다.
오늘 소개한 성분 정보와 사용 팁이
당신의 피부 고민 해결에 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.